Rosie's Fitness Corner

Giới thiệu cho các nàng một bài tập bụng mà Rosie hay áp dụng đây: CROSSED LEG LIFTS - Nâng chân lên xuống trong khi một chân gác lên chân còn lại. Bài tập cũng rất là hiệu quả để đốt vùng mỡ bụng dưới cứng đầu đó👍
Mỗi bên tập 8 x 3 reps nhé. Đây là một biến thể của Leg Lifts để các bạn cho vào chuỗi bài tập bụng cho bớt nhàm chán nè. Vui lòng siết core và giữ thẳng lưng nhé, không thì ưỡn quá lại thành đau lưng đấy 😆
#rosesfitness #giammobung #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger

Tags:

About author

Form Đăng Ký Online Training: https://docs.google.com/forms/d/1HTi2QmpWLGdhsEYPnO59WttYvVkizxlePD1MZu5hjCE/edit Please check out 04 current packages as below: 1/ Gain Weight + Abs (Tăng cân + Giảm bụng ) 2/ Lose Weight/Abs + Gain Muscle (Giảm cân/bụng+Tăng cơ toàn thân) Gói cơ bản: General Training ☞ bài tập được lên sẵn + tư vấn chế độ ăn, áp dụng cho mọi đối tượng. Gói cá nhân: Personal Training☞☞ bài tập được thiết kế riêng theo yêu cầu + chế độ ăn cụ thể hàng ngày, áp dụng cho một đối tượng cụ thể.

Là nơi Rosie giúp các nàng giảm cân, tăng cơ giảm mỡ một cách khoa học và yêu thương bản thân mình hơn!